jotka etsivät terveellistä ja ravitsevaa välipalaa.
Ravitsemukselliset hyödyt
Verensokerin hallinta: korkea proteiinipitoisuus ja luonnollisten, matalaglykeemisten makeutusaineiden käyttö.
Pitkäkestoinen kylläisyys: jogurtti ja munanvalkuaiset + hedelmäkuitu.
Tukee lihasmassan kehitystä: ihanteellinen urheilijoille ja vähäkaloriselle tai kohtuulliselle ketogeeniselle ruokavaliolle.
Ei lisättyä sokeria ja erittäin vähärasvainen. Sopii aineenvaihduntahäiriöistä (diabetes, insuliiniresistenssi) kärsiville – ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
Mansikkapiirakat: täyttävä, painonpudotukseen sopiva jälkiruoka!
Valmistusaika:
Valmistusaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 4 minuuttia (mikroaaltouuni)
Kokonaisaika: 9 minuuttia
2 annosta (pientä piirakkaa)
Kalorit
Kokonaiskalorimäärä: noin 300 kcal
Kalorit / 100 g: noin 100–110 kcal
Ainekset: 240 g rasvatonta (0 %) kreikkalaista jogurttia
50 g tuoreita
