että ne vaikuttavat verensokeriin vähemmän kuin juuri kypsennetyt perunat.
Kenen tulisi olla varovaisempi?
Lääkärit paljastavat: perunoiden syöminen aiheuttaa…
Kenen tulisi olla varovaisempi?
Vaikka perunat voivat olla osa terveellistä ruokavaliota, joidenkin ihmisten on ehkä kiinnitettävä tarkempaa huomiota siihen, kuinka paljon he niitä syövät.
Tyypin 2 diabeetikot
Koska perunat voivat nostaa verensokeria, diabeetikoiden kannattaa tarkkailla annoskokoja ja yhdistää perunat proteiinin, kasvisten ja muiden kuidunlähteiden kanssa.
Munuaissairauksista kärsivät
Perunat sisältävät luonnostaan runsaasti kaliumia. Tietyistä munuaissairauksista kärsivien ihmisten on ehkä rajoitettava kaliumin saantia, joten heidän tulee noudattaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin antamia ohjeita.
Henkilöt, jotka
