- Antioksidantit suojaavat valtimoitasi
Cashewpähkinät sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka torjuvat oksidatiivista stressiä – avaintekijää ateroskleroosissa (valtimoiden kovettumisessa), joka johtaa sydänsairauksiin.
Mitä tapahtuu aineenvaihdunnalle
Mitä tapahtuu aineenvaihdunnallesi
- Verensokeri voi vakautua
Tyypin 2 diabetesta tai insuliiniresistenssiä sairastaville cashewpähkinät voivat tarjota todellisia hyötyjä.
Tutkimus: Tyypin 2 diabeetikoilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka saivat 10 % kaloreistaan cashewpähkinöistä kahdeksan viikon ajan, oli terveemmät insuliinitasot kuin niillä, jotka eivät syöneet niitä. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen säännöllinen pähkinöiden syönti on hyödyllistä tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä.
- Painonhallinta voi helpottua
Tämä vaikuttaa ristiriitaiselta – cashewpähkinät ovat loppujen lopuksi kaloripitoisia.
