energiaa.
Tilkka tuoretta sitruunamehua ja ripaus sormisuolaa: Sitruuna tuo piristävän annoksen C-vitamiinia, joka on välttämätön vahvan kollageenin muodostumiselle; se pitää hiusverisuonten seinämät joustavina ja kimmoisina.
Vaiheittaiset ohjeet:
Hellävarainen muussaus: Paahda näkkileipä. Muussaa avokado yhdessä tuoreen sitruunamehun ja sormisuolan kanssa tasaiseksi ja kermaiseksi massaksi.
Perinteinen kokoaminen: Levitä avokadoa reilusti näkkileivän päälle. Painele taidokkaasti muutama pala juuri avattua saksanpähkinää tai kastanjaa avokadon joukkoon – käytä apuna vanhanaikaista pähkinäpiikkiä, jos sellainen sattuu löytymään!
Tietoisen läsnäolon hetki: Nauttiessani tästä lämpimän teen kera hengitän viisi kertaa hitaasti ja syvään. Ajattelen isovanhempiani, menneen ajan kaunista käsityötaitoa ja
