Onko kukaan koskaan kokenut sitä turhautumista, kun äidin vatsan kurniminen on estänyt nukahtamasta uudelleen?
Tai oletko toisaalta koskaan toiminut miettimättä epämiellyttäviä seurauksia? Ratkaisu löytyy keittiön hedelmäkulhosta – kyseessä on keltainen hedelmä, banaani.
Nukkumaanmeno heti lentomatkan jälkeen ei ole hyvä ajatus; päinvastoin. Tämä hedelmä on kuin pieni ravintoaarre, joka tekee taikojaan juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset.
Se sisältää tryptofaania, välttämätöntä aminohappoa, jota elimistö käyttää serotoniinin ja melatoniinin tuottamiseen. Tryptofaani toimii ikään kuin näiden hormonien raaka-aineena.
Aivosi tarvitsevat tätä ravintoainetta rentoutumista ja unta edistävien hormonien tuottamiseen. Syömällä banaania annat elimistöllesi juuri sitä,
