terveellistä ruokavaliota.
Kaliumin lähde
Viikunat sisältävät kaliumia, joka on elimistön toiminnalle välttämätön kivennäisaine. Kaliumilla on myös merkitystä lihasten ja hermoston normaalin toiminnan ylläpitämisessä.
Koska kuivatut viikunat ovat luonnostaan makeita ja ravintoarvoiltaan tiiviitä, annoskokoa kannattaa tarkkailla erityisesti silloin, jos seuraa sokerin tai kalorien kokonaissaantia.
Hyödyllisiä kasviyhdisteitä
Viikunat sisältävät erilaisia luontaisia kasviyhdisteitä, kuten polyfenoleja. Ne tarjoavat myös pieniä määriä ravintoaineita ja rasvahappoja.
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, pähkinöitä, siemeniä ja muita ravintoainerikkaita ruokia, tukee sydämen terveyttä yleensä paremmin kuin keskittyminen vain yhteen tiettyyn ruoka-aineeseen.
Voi tukea ruoansulatuksen terveyttä
Viikunoiden sisältämä
