Proteiinipitoinen mustikka-chiasiemenvanukas

ensin shakerissa.

Lisää chia-siemenet nesteseokseen ja sekoita voimakkaasti vispilällä tai haarukalla noin 1–2 minuutin ajan.

Anna seoksen levätä työtasolla 5 minuuttia ja sekoita se sitten uudelleen. Tämä tärkeä vaihe estää chiansiemeniä painumasta pohjaan ja muodostamasta paakkuja.

Mainos

Vaihe 3: Kerrosta ja jäähdytä

Jaa puolet jäähtyneestä mustikkakompotista kahteen purkkiin tai ilmatiiviiseen rasiaan.

Kaada chia-vanukasseos mustikkakerroksen päälle.

Lisää loput mustikkakompotista pinnalle tai säästä se lisättäväksi juuri ennen tarjoilua.

Sulje purkit tiiviisti ja aseta ne jääkaappiin vähintään 4 tunniksi – mieluiten yön yli – kunnes vanukas on saavuttanut paksun, hyytelömäisen koostumuksen.

Mainos

Vaihe 4: Tarjoile