terveellisiä rasvoja, kuitua ja välttämättömiä vitamiineja, mikä tekee niistä täysjyväisen ruoan.
Mutta mikä tekee niistä todella ainutlaatuisia, on niiden kyky parantaa ravintoaineiden imeytymistä muista ruoista.
Otetaan esimerkiksi mustikat: nämä pienet hedelmät ovat runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, kuten A-, E- ja K-vitamiinia. Jotta kehosi imee nämä ravintoaineet tehokkaasti, se tarvitsee kuitenkin terveellisiä rasvoja.
Tässä kohtaa avokado astuu kuvaan. Yhdessä mustikoiden tai vihannesten kanssa se toimii katalysaattorina, auttaen kehoasi saamaan kaiken irti näistä ruoista.
Yhdistämällä avokadon muihin superruokiin voit kaksinkertaistaa tai jopa kolminkertaistaa hyödyt kehollesi.
Lisäksi avokadot sisältävät vähän hiilihydraatteja ja paljon
