kertatyydyttymättömiä rasvoja, mikä tekee niistä ihanteellisia ketogeenisiin tai vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin. Nämä rasvat ovat myös erinomaisia sydän- ja verisuoniterveydelle.
Mutta yksi niiden tärkeimmistä vahvuuksista on niiden kuitupitoisuus: ne sisältävät sekä liukoista että liukenematonta kuitua, harvinainen yhdistelmä, joka edistää tervettä ruoansulatusta ja tasapainoista suolistoflooraa.
Harvat ruoat tarjoavat tätä kaksinaisuutta, mikä tekee avokadoista entistä arvokkaampia päivittäisessä ruokavaliossasi.
«« Edellinen
