parhaimmillaan: ne sopivat lähes kaikkeen! Neutraalin makunsa ansiosta ne sulautuvat saumattomasti esimerkiksi jogurtteihin, smoothieihin ja hedelmäsoseisiin…
…tai hedelmämehuun. Vanukasmainen versio – jossa siementen annetaan turvota kasvipohjaisessa maidossa muutaman tunnin ajan – on herkullinen ja trendikäs aamiaisvaihtoehto.
Suolaisissa ruoissa ne sopivat erinomaisesti kotitekoisiin leipiin ja pihveihin, ja niitä voi käyttää jopa kastikkeiden suurustamiseen. Niiden monikäyttöisyys on todella vaikuttavaa.
Muutama huomioitava asia
Chia-siemenet sopivat yleensä hyvin useimmille, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa turvotusta tai vatsavaivoja. Tärkeintä on nauttia siemenet nesteeseen turvotettuina ja juoda runsaasti vettä. Jos vatsasi on herkkä tai olet parhaillaan lääkityksellä, on
