määrää, mutta se voi myös muuttaa siementen rakennetta ja valmistusominaisuuksia.
Useimmille ihmisille tärkeintä on kokonaiskuva: kurpitsansiemenet voivat olla hyödyllinen lisä monipuoliseen ruokavalioon.
Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti magnesiumia
Yksi syy kurpitsansiementen saamaan huomioon on niiden magnesiumpitoisuus.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, joka osallistuu lukuisiin elimistön toimintoihin, kuten lihasten ja hermoston normaaliin toimintaan sekä energia-aineenvaihduntaan.
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää magnesiumpitoisia ruokia, auttaa varmistamaan riittävän magnesiumin saannin.
Kurpitsansiemenet ovat yksi kätevä magnesiumin lähde.
Se ei kuitenkaan tarkoita, että niitä tarvitsisi syödä valtavia määriä.
Pienen annoksen voi lisätä esimerkiksi aamupuuroon, salaatteihin, keittoihin, jogurttiin tai välipaloihin.
Ne
