Kauramaito
Soseuttaminen voi tehdä koostumuksesta paksumman ja täyteläisemmän.
Siemeniä ei kuitenkaan ole välttämätöntä liottaa juuri smoothietta varten, jos tehosekoittimesi jaksaa käsitellä kuiviakin siemeniä hyvin.
Entä ruoansulatus?
Verkossa väitetään usein, että siementen liottaminen tekee niistä huomattavasti helpommin sulavia.
Todellisuus on kuitenkin monivivahteisempi.
Jotkut saattavat kokea liotetut siemenet miellyttävämmiksi syödä, koska niiden koostumus pehmenee.
Liottaminen voi myös muuttaa tiettyjä siementen sisältämiä yhdisteitä.
Ei kuitenkaan ole takeita siitä, että liottaminen ratkaisisi kaikkien ruoansulatusongelmat.
Yksilöllinen sietokyky vaihtelee.
Jos kurpitsansiemenet aiheuttavat toistuvasti vatsavaivoja, pelkkä liotusajan pidentäminen ei välttämättä ole ratkaisu.
Kuinka paljon kurpitsansiemeniä kannattaa syödä?
