tai kuivapaahdetut suolaamattomat cashewpähkinät.
Herkullisia tapoja lisätä cashewpähkinöitä ruokavalioosi
Kourallinen välipalana – Yksinkertainen ja täyttävä
Salaateissa – Lisää rapeaa ja ravintoaineita
Wokissa – Cashewpähkinät ovat perinteisiä monissa aasialaisissa ruokalajeissa
Cashewvoi – Levitä paahtoleivälle tai omenaviipaleille
Cashewmaito – Maidoton vaihtoehto, jossa on vähemmän kaloreita kuin lehmänmaidolla
Kotitekoisessa sekoituksessa – Kuivattujen hedelmien ja tumman suklaan kanssa
Sekoita kastikkeisiin – Liotetut cashewpähkinät luovat kermaisia maidottomia kastikkeita
Kalan tai kanan kuorena – Murskatut cashewpähkinät lisäävät makua ja rakennetta
Yhteenveto
Lääkärit paljastavat, että cashewpähkinöiden säännöllinen syöminen voi:
Parantaa kolesterolitasoja ja tukea sydämen terveyttä
Auttaa hallitsemaan verenpainetta
Vakauttaa verensokeria ja parantaa insuliiniherkkyyttä
Tukea terveellistä
