pienemmän dementiariskin välisestä havaitusta yhteydestä liittyi ravinnosta saadun koliinin saantiin. Tämä ei vielä todista, että koliini olisi yhteyden varsinainen syy. <Cite refs={[“turn357043search2″,”turn357043search3”]}/>
Kananmunat ja muut aivoille tärkeät ravintoaineet
Kananmunat sisältävät koliinin lisäksi muun muassa proteiinia, B-vitamiineja ja luteiinia. Niiden ravintosisältö vaihtelee myös sen mukaan, miten kanat on ruokittu.
Kananmunat voivat olla osa monipuolista ruokavaliota, mutta aivojen terveyttä ei voi perustaa yhteen yksittäiseen ruoka-aineeseen. Kokonaisruokavalio, liikunta, riittävä uni ja sydän- ja verisuoniterveydestä huolehtiminen ovat kaikki merkityksellisiä hyvinvoinnin kannalta.
Mitä tutkimuksesta kannattaa päätellä?
Tutkimus antaa kiinnostavaa lisätietoa ruokavalion
