yleisesti haitallista.
Pitäisikö sinun lopettaa kaalin syöminen?
Useimmille ihmisille ei ole yleistä syytä poistaa kaalia ruokavaliosta.
Kaali voi tarjota hyödyllisiä ravintoaineita ja kuitua, ja ristikukkaiskasvit sopivat mukavasti terveelliseen ruokailutottumukseen. Yllä olevat huolenaiheet koskevat pääasiassa ihmisiä, joilla on erityisiä sairauksia, lääkitysongelmia tai ruoansulatusherkkyyttä.
Suurin virhe on
käyttää ravitsevaa ruokaa
joko täysin terveellisenä tai täysin haitallisena. Yksilöllinen terveydentilasi, lääkityksesi, jodin saanti ja sietokykysi ovat kaikki tärkeitä.
Jos sinulla on kilpirauhasen toimintahäiriö, käytät varfariinia tai sinulla on säännöllisesti merkittäviä ruoansulatusoireita kaalin syömisen jälkeen, keskustele ruokavaliostasi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin teet suuria muutoksia.
