noin 10 minuuttia
Saanto noin 1½ kuppia
Annoskoko 1 ruokalusikallinen
Vaikeusaste Helppo
Säilytys Jääkaappisäilytys suositeltavaa
💚Miksi tulet rakastamaan tätä siemen- ja yrttisekoitusta
🌱Helppo valmistaa yksinkertaisilla ruokakomeron aineksilla.
🥄Täydellinen arjen aterioihin.
🌾Tarjoaa erilaisia siemeniä yhdessä sekoituksessa.
💪Sisältää kasviperäistä proteiinia ja kuitua.
🥑Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja, mukaan lukien pellavansiemenistä saatavaa omega-3 ALA:aa. 🌻 Kurpitsan- ja auringonkukansiemenet tarjoavat mineraaleja, kuten magnesiumia, sekä E-vitamiinia.
✨ Ne lisäävät miellyttävän pähkinäisen maun sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin.
🫙 Se on helppo valmistaa etukäteen ja säilyttää jääkaapissa. 🌿 Ainekset
Siemenseos
Ainekset | Määrä | Huomautuksia
⚪ Seesaminsiemenet | ½ dl | Valkoiset tai kuorimattomat
🤎 Pellavansiemenet | ½
