Jauhetut siemenet säilyvät parhaiten, kun ne pidetään suojassa kuumuudelta, valolta, hapelta ja kosteudelta.
Liian suuren määrän syöminen kerralla
Tämä seos on ravintoainepitoinen ja sisältää kuitua; siksi annoskoon kasvattaminen vähitellen voi olla vatsalle lempeämpää. 📊Ravintoarvio
Arvioidut arvot yhtä ruokalusikallista kohden (vaihtelevat käytettyjen siementen ja yrttien mukaan):
Ravintoaine | Arvioitu määrä
Kalorit | 55–65 kcal
Proteiini | 2 g
Rasva | 5 g
Hiilihydraatit | 2 g
Kuitu | 1–1,5 g
Sokeri | <1 g
Natrium | Erittäin vähän, jos käytetään suolaamattomia siemeniä
Ravintoarvot ovat arvioita, ja ne vaihtelevat tarkkojen ainesosien sekä annoskoon mukaan.
❓Usein kysytyt kysymykset
Voiko
