tekee pinnasta rapean.
Kalan valinta: Vaikka turska ja kolja ovat perinteisiä vaihtoehtoja, voit käyttää myös tilapiaa, ruijanpallasta tai jopa lohta. Huomioi, että kypsennysaika voi vaihdella hieman fileen paksuuden mukaan.
Gluteeniton vaihtoehto: Käytä gluteenitonta jauhoseosta ja gluteenitonta Panko-korppujauhoa. Lopputuloksen rakenne on hieman erilainen, mutta yhtä herkullinen.
Öljyn valinta: Vältä neitsytoliiviöljyn (extra virgin) käyttöä ilmafriteerauksessa, sillä sen savuamispiste on matala. Valitse sen sijaan tavallinen oliiviöljy, avokadoöljy tai rypsiöljy.
Ravintosisältö
Huomautus: Alla oleva ravintosisältö on arvio, joka voi vaihdella perunoiden koon, kalan paksuuden ja käytettyjen tuotemerkkien mukaan. Laskelma perustuu kahteen annokseen. Ravintotiedot
Määrä
