se auttaa todella pysymään kärryillä ajasta. Aamuisin käytän aktiivihiiltä sisältävää valkaisevaa hammastahnaa ja iltaisin fluoripitoista tahnaa, joka vahvistaa hammaskiillettä. Fluorihan ei muuten ole mikään vihollinen – se suojaa reikiintymiseltä ja tekee hampaista vastustuskykyisempiä happohyökkäyksiä vastaan. Kyse on vain oikean tasapainon löytämisestä.
Toinen asia, josta oli valtavasti apua, on ruokasooda. Kyllä, ihan tavallinen ruokasooda…
…keittiön kaapista. Mutta ole varovainen: älä käytä sitä päivittäin – korkeintaan kerran viikossa – sillä muuten vahingoitat hammaskiillettäsi. Ripautan pienen määrän kostutetulle hammasharjalle ja harjaan hyvin hellävaraisesti. Hampaat tuntuvat käsittelyn jälkeen kiillotetuilta, ja pienet värjäymät häviävät näkyvästi. Sama pätee muuten
