vaihe): Jos haluat keitosta samettisen sileää, soseuta se haudutusajan päätyttyä.
- päivä: Puhdistuskuurin aloitus
Nauti tätä rasvanpolttoa edistävää keittoa ensimmäisenä päivänä niin paljon kuin haluat, aina kun tunnet nälkää. Se korvaa helposti ateriat ja puhdistaa elimistöäsi. Korkean kuitupitoisuuden ja alhaisen kalorimäärän ansiosta pysyt kylläisenä ilman, että painosi nousee.
Valmistelu:
Esivalmistele kasvikset: pilko kaali, porkkanat, selleri, sipuli, paprika ja valkosipuli pieniksi paloiksi.
Kuullota: Kuullota sipulia ja valkosipulia suuressa kattilassa muutama minuutti – käytä tilkka oliiviöljyä tai hieman vettä – kunnes ne muuttuvat läpikuultaviksi.
Lisää kasvikset: Lisää seuraavaksi porkkanat, selleri, paprikat, kaali ja tomaatit (jos
