Lihasten joustavuus ja kimmoisuus heikkenevät iän myötä.
Hermojen kyky välittää viestejä heikkenee.
Verenkierto hidastuu, mikä vähentää veren virtausta jalkoihin ja jalkateriin.
Tämä yhdistelmä tekee ikääntyneistä erityisen alttiita yöllisille lihaskrampeille.
- Raskaana olevat naiset
Jalkakrampit ovat yleinen vaiva raskauden aikana, erityisesti toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Myötävaikuttavia tekijöitä:
Lisääntynyt paino kuormittaa jalkojen lihaksia ja laskimoita.
Hormonaaliset muutokset häiritsevät neste- ja elektrolyyttitasapainoa.
Muuttunut verenkierto tekee lihaksista herkempiä krampeille.
Monille odottaville äideille nämä krampit ovat yksi turhauttavimmista unen häiriötekijöistä.
- Urheilijat ja aktiiviliikkujat
Yllättävää kyllä, edes huippukunnossa olevat eivät välty vaivalta.
Miksi urheilijat saavat kramppeja:
Kova
