mutta et myöskään koe raskaan aterian aiheuttamaa tukalaa tunnetta.
Ole kuitenkin tarkkana! Jos kärsit herkästi närästyksestä tai refluksista, banaanin syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa ei välttämättä ole paras ratkaisu, sillä vatsan raskas tunne voi tuntua epämiellyttävältä.
Tällöin banaani kannattaa syödä vähintään puolitoista tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lyhyesti sanottuna iltapalaksi nautittu banaani voi antaa kehollesi juuri sen pienen avun, jota se tarvitsee nukahtaakseen luonnollisesti.
