juon esimerkiksi cappuccinoa, odotan vähintään 30 minuuttia ennen hampaiden harjaamista –
Koska muuten happo pehmentää hammaskiillettä, ja teen hampaiden harjaamisesta enemmän haittaa kuin hyötyä. Sen sijaan huuhtelen vedellä tai pureskelen sokeritonta ksylitolia sisältävää purukumia. Jälkimmäinen stimuloi syljen tuotantoa ja puhdistaa hampaita luonnollisesti.
Syljestä puheen ollen: Syljemme on todellinen sankari hampaiden suojauksessa. Se neutraloi happoja, pesee pois bakteereja ja antaa hampaille mineraaleja. Siksi on niin tärkeää juoda riittävästi. Olen ottanut tavan juoda nesteytyssovelluksen avulla – kahdeksan lasillista päivässä on nyt vakio.
Yksi
Toinen mullistava juttu oli öljyhuuhtelu. Olet ehkä kuullutkin siitä: otetaan ruokalusikallinen
