paprikaa ja sipulia
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 25–30 minuuttia
Kokonaisaika: noin 40–45 minuuttia
Annoksia: 6
Vaikeusaste: Helppo
Valmistustapa: Paistinpannulla liedellä
Arvioidut ravintoarvot
Ravintoarvot vaihtelevat käytetyn makkaran ja öljyn määrän mukaan.
Yksi annos sisältää suunnilleen:
Kalorit: 450–550
Proteiini: 22–30 g
Hiilihydraatit: 12–18 g
Rasva: 32–40 g
Kuitu: 3–4 g
Natrium: Vaihtelee, riippuen pitkälti makkarasta
Tarjoilu riisin, pastan tai leivän kera lisää annoksen hiilihydraatti- ja kalorimäärää.
Yhteenveto
Makkara, paprika ja sipuli -annos on todiste siitä, ettei erinomainen päivällinen vaadi monimutkaisuutta.
Paistettu italialaistyyppinen makkara, makea sipuli, värikkäät paprikat, valkosipuli ja muutama yksinkertainen mauste
