jälkiruoaksi.
Välipala treenin jälkeen tai kevyt jälkiruoka.
Illallisen jälkeen herkuttelen tällä luumuja sisältävällä jogurttikakulla: se on kevyt, proteiinipitoinen ja terveellinen! Lue lisää seuraavalta sivulta ⏬⏬ ⏬
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Paistoaika: 50 minuuttia
Kokonaisaika: 55 minuuttia + jäähtymisaika
Annoksia: 6
Kalorit (arvio)
Kokonaiskalorimäärä: n. 650 kcal
Kalorit annosta kohden: n. 110 kcal
Kalorit 100 grammaa kohden: n. 95 kcal
Ainekset:
2 cupia (n. 500 g) kreikkalaista jogurttia
3 kananmunaa
½ cupia (n. 60 g) maissitärkkelystä
Makeutusaine (erytritoli, hunaja tai muu vaihtoehto; määrä vaihtelee)
3 tippaa luonnollista vaniljauutetta
Valmistus:
jatkuu seuraavalla sivulla . ⏬⏬ ⏬
