kumota niiden sydän- ja verisuonihyödyt.
Voitko syödä keitettyjä munia joka päivä?
Useimmille terveille ihmisille kyllä. Yhden tai kahden keitetyn munan päivittäinen nauttiminen on turvallista ja liittyy useisiin terveyshyötyihin.
Kenen tulisi noudattaa varovaisuutta:
Diabeetikkojen (jotkut tutkimukset viittaavat mahdolliseen yhteisvaikutukseen sydän- ja verisuonitautiriskin kanssa – ota yhteyttä lääkäriisi)
Perinnöllisen hyperkolesterolemian tai sydänsairauden omaavien henkilöiden
Kaikkien, joilla on todettu muna-allergia
Munat
Kuka hyötyy eniten:
Painonhallintaan pyrkivät henkilöt (kylläisyyden tunteen ja verensokerin tasapainon vuoksi)
Kasvissyöjät, jotka käyttävät munia ruokavalioonsa (täydellisen proteiinin ja koliinin saamiseksi)
Iäkkäät aikuiset (tukevat lihasten säilymistä ja kognitiivista terveyttä)
Raskaana olevien henkilöiden (
