syöminen voi johtaa liialliseen kalorinsaantiin
Kuten minkä tahansa ruoan kohdalla, kohtuus on avainasemassa.
Yhteenveto
Avokadot sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja, kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka voivat tukea sydämen terveyttä, ruoansulatusta, aivotoimintaa, silmien terveyttä ja tervettä ikääntymistä.
Vaikka avokado ei ole mikään ihmelääke, sen sisällyttäminen tasapainoiseen ruokavalioon on herkullinen tapa parantaa ruokavalion ravintosisältöä.
Joskus yksi yksinkertainen ruokavalinta voi tuoda yllättävän monia hyötyjä.
