Kognitiivinen toiminta
Terve verenkierto
Suojautuminen oksidatiivista stressiä vastaan
Jotkut asiantuntijat uskovat, että terveellisiä rasvoja sisältävä ruokavalio voi tukea pitkäaikaista aivojen hyvinvointia.
Luteiini
Kseaksantiini
Nämä yhdisteet ovat keskittyneet silmiin ja voivat auttaa suojaamaan
ikääntymisen ja ympäristötekijöiden aiheuttamia oksidatiivisia vaurioita vastaan.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat usein näitä ravintoaineita sisältävien ruokien nauttimista osana terveellistä ruokavaliota.
Voi tukea tervettä ihoa
Avokadoissa olevat vitamiinit, terveelliset rasvat ja antioksidantit voivat myös edistää ihon terveyttä.
Mahdollisia hyötyjä ovat:
Ihon nesteytyksen tukeminen
Suojaaminen oksidatiiviselta stressiltä
Ihon kimmoisuuden ylläpitäminen
Vaikka mikään ruoka ei voi pysäyttää ikääntymistä, ravinnepitoiset ruoat voivat tukea ihon
