tasapainoa ja nautintoa arkeen.
Ginkgo biloba – kasvi, joka kannattaa tuntea
Ruoanlaitossa harvemmin käytetty ginkgo biloba nautitaan yleensä yrttiteenä tai ravintolisänä.
Sitä arvostetaan osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kuten aina, käyttöön liittyvissä asioissa on hyvä kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Hyviä tapoja arkeen
Näiden ruoka-aineiden lisäksi muutama yksinkertainen tapa voi tehdä suuren eron:
Riittävä veden juominen pitkin päivää
Säännöllinen liikkuminen – vaikkapa vain kävely
Monipuolinen ruokavalio, joka takaa kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saannin
Tavoitteena ei ole suorittaa liikaa, vaan ottaa nämä tavat osaksi arkea vähitellen.
Itsestä huolehtiminen alkaa usein pienistä teoista – vaikkapa rakkaudella valmistetusta ateriasta. Terveelliseen
