Milloin hakea ammattiapua
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos koet:
→ Pysyviä muutoksia ruokavalion muutoksista huolimatta
→ Selittämätöntä painonpudotusta, verta ulosteessa tai voimakasta kipua
→ Äkillistä puhkeamista uusien lääkkeiden käytön yhteydessä
→ Oireita, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään yli kahden viikon ajan
Nämä voivat viitata taustalla oleviin tarpeisiin, joihin on parasta vastata yksilöllisellä hoidolla.
Loppupohdinta
Ruoansulatuskanavan hyvinvointi ei ole kiireellisyyttä tai pakonomaista toimintaa. Kyse on palaamisesta yhä uudelleen lempeisiin käytäntöihin, jotka kunnioittavat kehosi älykkyyttä. Liotettu luumu aamunkoitteessa. Kiivi aamunvalossa. Lämmin kulho huolella valmistettuja kaurahiutaleita.
Nämä pienet teot ovat enemmän kuin ravintoa – ne ovat itsekunnioituksen rituaaleja. Ne
