sen sellaisenaan tai sekoittaa lämpimään veteen.
Nauti se 20–30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Pysy yhdessä lusikallisessa, sillä hunaja sisältää sokeria.
Ei sovellu alle 1-vuotiaille
lapsille.
Jos verensokeritasosi ovat korkeat, keskustele asiasta lääkärin kanssa ennen hunajan käyttöä.
Käytä vain puhdasta tai raakaa hunajaa.
Kenelle se sopii?
Seuraavat henkilöt voivat hyötyä lusikallisesta hunajaa ennen nukkumaanmenoa:
Henkilöt, joilla on lieviä kurkkukipuja tai -vaivoja.
Painonhallinnasta kiinnostuneet.
Henkilöt, joilla on yöllistä nälkää tai mielitekoja.
Nukahtamisvaikeuksista kärsivät.
Henkilöt, jotka haluavat välttää myöhäisillan ylensyöntiä.
Mitä se ei ole?
Muista aina, ettei lusikallinen hunajaa ennen nukkumaanmenoa korvaa varsinaista hoitoa,
