ihoasi ja energiatasojasi. Liian paljon syömällä ne voivat lisätä ei-toivottuja kaloreita, ruoansulatusvaivoja tai jopa terveysriskejä huonosta säilytyksestä.
Avainsanat ovat laatu, määrä ja tasapaino:
Nauti pienestä kourallisesta tuoreita, suolaamattomia maapähkinöitä päivittäin.
Säilytä ne oikein homeen ja aflatoksiinikontaminaation estämiseksi.
Tarjoa ne hedelmien, jogurtin tai täysjyväviljan kanssa tasapainoisen välipalan saamiseksi.
Kuten sanonta kuuluu:
“Maapähkinät voivat olla paras ystäväsi tai pahin vihollisesi – kaikki riippuu siitä, kuinka paljon syöt.”
