rasvoja – samanlaisia sydänterveellisiä rasvoja kuin oliiviöljyssä.
Ne ovat myös täynnä:
Kuitua
Kaliumia
K-vitamiinia
E-vitamiinia
C-vitamiinia
Folaattia
Antioksidantteja
Tämä ainutlaatuinen ravintoprofiili tekee avokadoista yhden ravinnepitoisimmista saatavilla olevista elintarvikkeista.
Voi tukea sydämen terveyttä
Yksi suurimmista syistä, miksi lääkärit suosittelevat avokadoja, on niiden mahdolliset sydän- ja verisuonihyödyt.
Avokadoissa olevat terveelliset rasvat voivat auttaa tukemaan:
Terveellisiä kolesterolitasoja
Verisuonten toimintaa
Yleisesti ottaen
Sydän- ja verisuoniterveys
Avokadot ovat myös runsaasti kaliumia, mineraalia, joka auttaa säätelemään verenpainetta ja tukee normaalia sydämen toimintaa.
Voi auttaa parantamaan ruoansulatusta
Avokadot ovat erinomainen ravintokuidun lähde.
Kuidulla on tärkeä rooli:
Säännöllisen suolen
