B12-vitamiinin puutos jää usein huomaamatta, koska oireet kehittyvät hitaasti ja ne voidaan sekoittaa muihin terveysongelmiin. Hoitamattomana B12-vitamiinin puutos voi kuitenkin johtaa vakavampiin terveysongelmiin. Tässä on joitakin B12-vitamiinin puutoksen merkkejä, jotka ihmiset usein jättävät huomiotta:
Väsymys ja heikkous
Epätavallinen väsymys tai heikkous – jopa täysien yöunien jälkeen – on yksi yleisimmistä varhaisista merkeistä. Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiini on välttämätön punasolujen tuotannolle; punasolut kuljettavat happea kaikkialle elimistöön.
Kalpea tai kellertävä iho
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa anemiaa, mikä johtaa ihon kalpeuteen tai kellertävään sävyyn terveiden punasolujen puutteen vuoksi. Iho voi myös näyttää laikukkaalta tai
